تازه ترین مطالب تسکین
از شر بوی بد دهان خلاص شوید: ۵ روش علمی و خانگی برای درمان فوری
برای درمان بوی بد دهان باید ابتدا علت را پیدا کرد. بوی نامطبوع گاهی بعد از بیدار شدن یا خوردن غذاهای خاص موقتی است، اما اگر در طول روز باقی بماند، ممکن است به تجمع باکتری روی زبان، التهاب لثه، پوسیدگی، خشکی دهان یا مشکلات دیگر مربوط باشد. خوشبوکنندهها معمولاً فقط بو را برای مدت کوتاه میپوشانند. به همین دلیل، ترکیب مراقبت روزانه و بررسی دندانپزشکی نتیجه پایدارتری ایجاد میکند.
روش اول: زبان را هر روز تمیز کنید
سطح زبان، بهویژه بخش پشتی آن، میتواند محل تجمع سلولهای مرده و باکتری باشد. روزی یک بار زبان را با تمیزکننده زبان یا پشت مسواک بهآرامی تمیز کنید. فشار زیاد لازم نیست و ممکن است باعث زخم یا تحریک شود. اگر پس از تمیز کردن زبان همچنان بوی شدید وجود دارد، احتمالاً علت فقط سطح زبان نیست.
روش دوم: بین دندانها را پاک کنید
مسواک به همه فضاهای بین دندانها نمیرسد. باقی ماندن غذا و پلاک در این نواحی یکی از علتهای رایج بوی بد دهان و خونریزی لثه است. هر روز از نخ دندان یا برس بیندندانی مناسب استفاده کنید. نخ را با حرکت آرام کنار دیواره دندان ببرید و از ضربه زدن به لثه پرهیز کنید.
اگر نخ دندان باعث خونریزی شد
در شروع ممکن است لثه ملتهب باشد. تمیز کردن ملایم و منظم میتواند به بهبود کمک کند، اما خونریزی پایدار، تورم یا درد نیازمند معاینه است.
روش سوم: خشکی دهان را کاهش دهید
بزاق به شستوشوی طبیعی دهان کمک میکند. کمآبی، تنفس دهانی، بعضی داروها و مصرف دخانیات میتوانند دهان را خشک و بو را شدیدتر کنند. آب را در طول روز جرعهجرعه بنوشید، آدامس بدون قند را در صورت مناسب بودن استفاده کنید و از مصرف زیاد کافئین و دخانیات بکاهید. اگر خشکی مداوم است، داروها را خودسرانه قطع نکنید و با پزشک مشورت کنید.
روش چهارم: مواد غذایی و عادتهای مؤثر را مدیریت کنید
پیاز، سیر و بعضی ادویهها میتوانند برای چند ساعت بو ایجاد کنند. مسواک زدن، تمیز کردن زبان و نوشیدن آب به کاهش آن کمک میکند، اما بخشی از بو از طریق جریان خون و بازدم دفع میشود و باید زمان بگذرد. رژیمهای بسیار محدود یا روزهداری طولانی نیز ممکن است بوی دهان را بیشتر کنند.
- پس از غذا آب بنوشید.
- میانوعدههای چسبنده و شیرین را محدود کنید.
- سیگار و تنباکو را کنار بگذارید.
- از آدامس بدون قند بهعنوان کمک موقت استفاده کنید.
روش پنجم: علتهای دندانپزشکی را درمان کنید
پوسیدگی، جرم، التهاب لثه، عفونت دندان، روکش ناسالم یا تمیز نشدن پروتز میتواند بوی مداوم ایجاد کند. دندانپزشک با معاینه، علت را مشخص و درمان مناسب را پیشنهاد میکند. دهانشویه ممکن است در دورهای کوتاه مفید باشد، اما جای مسواک و نخ دندان یا درمان عفونت را نمیگیرد.
آیا بوی بد دهان همیشه از معده است؟
در بسیاری از موارد، منشأ بو داخل دهان است. بااینحال، مشکلات بینی و سینوس، رفلاکس، عفونتهای گلو یا بعضی بیماریهای عمومی نیز ممکن است نقش داشته باشند. اگر معاینه دهان علت را نشان نداد، دندانپزشک میتواند مراجعه به پزشک مناسب را پیشنهاد کند.
درمان فوری برای یک مهمانی یا جلسه
برای کاهش کوتاهمدت بو، زبان را تمیز کنید، نخ دندان بکشید، آب بنوشید و از آدامس بدون قند استفاده کنید. اسپری خوشبوکننده ممکن است بو را بپوشاند، اما نباید جای رسیدگی به علت اصلی را بگیرد. اگر بوی بد با این اقدامات برطرف نمیشود یا دیگران آن را مرتباً احساس میکنند، وقت معاینه بگیرید.
چه زمانی مراجعه به دندانپزشک ضروری است؟
بوی بد بیش از چند هفته، خونریزی لثه، درد، زخم ماندگار، لق شدن دندان، خشکی شدید دهان یا دشواری بلع نیاز به بررسی دارد. تشخیص زودهنگام از پیشرفت پوسیدگی و بیماری لثه جلوگیری میکند.
جمعبندی
درمان بوی بد دهان با پوشاندن بو شروع نمیشود؛ باید محیط دهان تمیز، رطوبت کافی و علتهای احتمالی بررسی شوند. تمیز کردن زبان، نخ دندان، نوشیدن آب، مدیریت عادتها و مراجعه منظم پنج گام کاربردی برای رسیدن به نفس تازهتر هستند.
این مطلب آموزشی است و جایگزین تشخیص پزشک یا دندانپزشک نیست.